In ヨガワークショップ

心身休まる副交感神経を活性化!リラックス骨盤ヨガ

ヨガスタジオ、整骨院、リフレクソロジーなどでよく見かける「骨盤○○」

日常生活での歩き方、立ち方、座り方などの癖で歪みが生じやすいと言われいている
骨盤にフォーカスしていきます。
骨盤周りをヨガのアーサナでほぐし、同時に支える筋肉を鍛えることで調整を促していきます。

また骨盤中央にある仙骨から副交換神経が出ている事により
深いリラックス効果も期待できます。

◆骨盤周りの筋肉を鍛えることで期待できる効果◆
・姿勢改善
・腰痛緩和
・疲労回復
・冷え性改善
・むくみ改善
・代謝UP
・生理痛の緩和

など

◆WSの内容◆
簡単な骨盤についてのお話
股関節、骨盤周りを中心としたアーサナ

講師 Shoko

「心地良く。頑張り過ぎない。」を大切に、クラスをさせて頂いてます。
体にとっても心にとっても自然であること、無理をしないことを、ヨガを通じてお伝えできればと思っています。

担当させて頂いている土曜日の朝のレッスンでは、日々の生活で滞ってしまった体の部分、緊張状態や無理をしている心の状態に気づき、ゆっくりとした呼吸でほぐしていきます。

まず、全身の力を抜き内側へと意識を向けていき、力んでいる体や心に気づき緩めていきます。滞りやすい体の部分をほぐし、アサナ(ポース)を行うことで、体に力強さと安定感、心にゆとりと穏やかさを取り戻していきます。

日々体も心も変化しています。もちろん時間帯によっても、違いがあります。
今の心身の状態を内側から見つめて癒してあげるのは、お一人お一人です。
ぜひ、呼吸に耳を傾け、心身ともにゆるめに来て下さい。

日時

2016年4月29日(祝) 10:30〜12:30

参加費 3,000円

開催場所

ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル
3Fスタジオにて

レッスン時に必要な持ち物︎

  • ゆったりとした服装
  • 飲み物など欲しい方はそれぞれ持参
  • カーディガンやブランケットなどの防寒具

お申込方法 4つの方法でお申し込みできます。

※いずれも入金順に予約が確定いたします。WS当日の現金支払いは原則として行っておりません。

1.クレジットカード決済
2.コンビニ決済
3.スタジオ店頭での現金支払
4.銀行振込

クレジットカード決済、コンビニ決済

※コンビニ決済は、WS4日前までのお申込が可能です。入金時に予約が確定します。

1.希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
2.クレジットカード決済、もしくは コンビニ決済を選択。
3.クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
コンビニ決済を選択した場合は、支払利用コンビニを選択します。
※コンビニ決済は、申し込み後3日以内にコンビニでお支払いください。

スタジオ店頭での現金払い

レッスンにお越しの際に、お申し込みとともにお支払いください。

銀行振込ご希望の方

1.下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
2.フォームよりお申し込みください。

※お支払順に予約を確定させていただきます。
 お支払後のキャンセル・返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。

2016年4月29日(祝) 10:30〜12:30

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