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お久しぶりの成瀬先生WSでした。

以前よりもさらにお元気になられていて、驚き!

成瀬先生、名古屋にいらっしゃる前にジャズミュージカルを劇場で行ってきたそうです。しかも、成瀬先生がストーリーから作曲までされたとか! 多才すぎますよね。ホント

さて、本題のWSですが、ヨーガ上達法では、最初は指の動かし方からはじまりました。思わず頭に浮かんだのが、楳図かずおの漫画のまことちゃんがやるグワシのポーズ。指を一本ずつ上げていくのですが、中指と薬指が難関。とくに薬指はちっともゆうことを聞きません。成瀬先生のように、軽々と1本だけ動かすのは至難の業。

次に、開脚の指導。
メンバーの中から、過去最高の開脚ができた!という声も上がりました。
難しいやり方をしなくても、ゆっくりと体を変える方法をお聞きしました。

蓮華座のポーズでは、ヨーガ行者の行うバリエーションをいくつも教わりました。

瞑想WSでは、呼吸の方法から入り、いつもながらの成瀬先生の奥深い瞑想方法を体験できました。

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