2016年6月 – YOKOのヨガポーズ動画ブログ

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By YOKOのヨガポーズ

In 前屈のポーズ一覧

Posted 6月 5, 2016

前屈のポーズ

【前屈のポーズ】 ①　右足を前に出して、左足裏を右足もものつけ根に置く。 ②　お尻の肉を広げるように、左右の坐骨で大地をしっかりと押さえる。 ③　右足の膝裏をよ～く伸ばし、アキレ […]

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