0 0 By YOKOのヨガポーズ In 前屈のポーズ 一覧Posted 6月 5, 2016前屈のポーズ【前屈のポーズ】 ① 右足を前に出して、左足裏を右足もものつけ根に置く。 ② お尻の肉を広げるように、左右の坐骨で大地をしっかりと押さえる。 ③ 右足の膝裏をよ~く伸ばし、アキレ […] READ MORE