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Monthly Archive for: "6月, 2016"
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 前屈のポーズ
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By YOKOのヨガポーズ
In 前屈のポーズ 一覧
Posted 6月 5, 2016

前屈のポーズ

【前屈のポーズ】   ① 右足を前に出して、左足裏を右足もものつけ根に置く。   ② お尻の肉を広げるように、左右の坐骨で大地をしっかりと押さえる。   ③ 右足の膝裏をよ~く伸ばし、アキレ […]

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