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半月のポーズ

このヨガポーズは半月のポーズです。 半月のポーズは、足よりも少し外側に右手を置いて、体の半身を広げていきます。 吸う息に合わせて、この状態でバランスをとっていきます。 半月のポーズは、バランス感覚を養ってくれるヨガポーズ […]