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牛面のポーズ変形

 In 牛面のポーズ 一覧

牛面のポーズ変形は、牛面のポーズから一度大きく息を吸って、
吐く息と共に体を前に倒して前屈していきます。
頭も一緒に下げていき、この姿勢をキープしたまま呼吸を深めていきます。
牛面のポーズ変形は、肩関節と股関節の柔軟性を高めるヨガポー

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