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ひばりのポーズ

 In バランスのポーズ

ひばりのポーズ:このポーズは、バランス感覚を養い、ヒップアップに効果的なヨガポーズです。
まっすぐに立った状態から、右足に重心を置いて、
両手、左足と共に、吸う息に合わせて後方に引き上げていきます。
胸を広げ、前方遠くを見て呼吸をしましょう。
ひばりのポーズは、バランス感覚を養い、ヒップアップに効果的なヨガポーズです。
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