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Yoga345

Yoga345は、30代・40代・50代のためのヨガ。

健康になるためには、運動、食、睡眠のバランスが大切。
どれもが充実してこそ、初めて健康になれるのです。

まずは、自分のカラダを理解しましょう!

パーソナルトレーナー&ヨガインストラクターのSHOTAが、
ひとりひとりに合わせた食事改善・柔軟・筋力upのメソッドでクラスを行います!

身体の芯からほぐし温め毒素をだすWork outとヨガのポーズで健康的な身体を作りましょう!
新陳代謝・内臓機能アップ、筋力アップ、運動不足解消、姿勢矯正、など様々プラスの効果が現れます。
一日の終わりに、 呼吸とともに溜まった物を浄化し、明日の為に身体をすっきりリセットさせましょう!

身体の硬い方でも安心。
ヨガで起こりがちな腰痛から体を守るメソッドもお教えします。

名古屋でヨガ教室を探していた男性の方も歓迎!
男性講師なので、男性の方も気兼ねなく参加いただけますよ。
ぜひ、仕事帰りにひと汗かきに来てください。

毎週火曜日 20:05-21:20

shota

Shota

自衛隊に7年間所属。退役後はパーソナルトレーナーとして活躍。
柔道歴17年、全国自衛隊柔道大会で優勝、全国青年柔道大会で準優勝等。
幼少期からスピリチュアルな環境で育ち、ヒーリングの力を先祖代々受け継ぎヒーラーとしても活動中。
Master Prabhuji/Sathishjiに師事、全米ヨガアライアンス RYT200,500 を取得。
過去の経験とヨガを融合し、スポーツ指導、食事指導を行う。

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