名古屋ウイメンズマラソン2024が3月10日(日)に開催されます。
この日はヨガサラの周囲の道路が交通規制されますので、
ご来店の際は、公共交通機関でお越しください。
来年1月より水曜夜にFusako先生のクラスが始まります!
1/10〜
【水曜夜 18:45〜19:45(60分クラス)】
<ハタヨガベーシック(強度:●●)>
内容:呼吸を深めながら、基本的なヨガのポーズを丁寧に取っていきます。呼吸や身体を感じながら、ゆったりじっくり動いていきましょう。
Fusako先生はいつも第1&3金曜の朝のクラスを担当いただいていますので、平日のお昼間はなかなか受講できる機会が少なかったかもしれません。
知識も豊富で丁寧なひとりひとりに向き合いながら丁寧に指導してくださいます。
お仕事帰りなど、ぜひFusako先生のヨガでスッキリして次の日のパワーにつなげてください。
たくさんのご参加お待ちしています☆
ヨガサラスワティ は年末は12/31(日)まで、年始は1/2(火)より営業いたします。
おやすみ中、お家でのんびり過ごす合間にちょっとヨガをする時間を取り入れてみませんか?
年末にはヨガや瞑想を通じて一年の自分を振り返りながらカラダや思考、意識をクリアに整えたり、
新年は清々しく気持ちも新たに、エナジーチャージしてスタートさせてみましょう。
スタジオのエネルギーも整えて皆様のご参加をお待ちしています!
12/29(金) 12:30〜13:30(60分) チャクラを整えるヨガ(●)
12/29(金) 14:00〜15:15 やさしいヨガ(●)
12/30(土) 10:00〜11:15 一年の体を緩めて整えるリストラティブヨガ(●)
12/30(土) 11:45〜13:00 マントラ太陽礼拝&プラーナニドラー(●〜●●)
12/31(日) 10:30〜11:45 年末の浄化プラーナヤーマ&調和の瞑想(●)
1/1(月)スタジオお休み
1/2(火) 10:30〜11:45 新年の陰陽ヨガ&マインドフルネス瞑想(●〜●●)
1/3(水) 10:30〜11:45 Happy awakening フロー&プラーナニドラー(●●)
全てインストラクターAyakoが担当いたします。
1/4(木)より通常営業いたします。
<クラス解説>
【一年の体を緩めて整えるリストラティブヨガ】・・リストラティブヨガではボルスターやブロック、ベルトなどを使って体をゆだねるようにリラックスさせます。
【マントラ太陽礼拝&プラーナニドラー】・・マントラには祈りの意味があります。太陽礼拝の12のポーズそれぞれのマントラを唱えながら、全てを照らす命の源である太陽へ感謝と敬意を向けてゆきます。そのあとはプラーナニドラーで体をリラックスさせながら意識の奥からクリアに洗い流した後、自分の内なる太陽を活性化させ輝かせます。
【年末の浄化プラーナヤーマ&調和の瞑想】・・プラーナヤーマ(調気法)で体のエネルギーの流れを浄化し、SoHum瞑想で自分との調和、自他との調和へと向かいます。
【新年の陰陽ヨガ&マインドフルネス瞑想】・・陽のフローの動きとポーズをキープする陰ヨガの静の流れで陰陽のバランスを整えて、今ここに留まる気づきの瞑想へと向かいます。
【Happy awakening フロー&プラーナニドラー】・・目覚めのフローで体を活性化させた後、プラーナニドラーで体を流れる生命エネルギーをリチャージします。
7月最終週のAyako先生のクラスに代行と休講があります。
ご予約いただきます際はご注意ください。ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。
7/24(月)10:00〜 Ayako先生→ Fusako先生(呼吸を深めるハタヨガ)
7/24(月)11:45 &19:00 ヨガニドラー・リリースアロマヨガ→休講
7/26(水)10:30〜 Ayako先生→ Fusako先生(呼吸を深めるハタヨガ)
7/27(木)18:30〜 プラーナフロー →休講
7/28(金)14:00〜 やさしいヨガ →休講
7/29(土)10:00〜 Ayako先生→ Mie先生(沖ヨガ式カラダの調整)※時間は10:00〜11:45の105分クラスになります
7/29(土)11:45〜 ハタフロー&瞑想→休講
7/30(日)10:00〜 Ayako先生→ Akiko先生(ヒーリングフロー)
7/30(土)11:45〜 瞑想&呼吸法→休講
Misa先生による【ティーチングスキルアップ講座】開催いたします
募集枠はあとお1人様!
ティーチングスキルアップ講座が1年ぶりに開催になります。
おひとりおひとりのわからないところ、足りないところや伸ばしていきたいところなど個性を引き出しながらの講座になりますので完全少人数制の為、あと1枠の募集になります。
多くの生徒さんだけでなくインストラクターの方々からも信頼されている、みさねぇことMisa先生によるこの講座。
RYTなどヨガの資格は持っているけれど、クラスを開催する自信がない、
養成講座を受けたけれどわからないことだらけで終わってしまって不安・・
そんな方の為の講座です。
今がタイミングだ!と思われた方、せひこの機会にお申し込みお待ちしています。
お問い合わせ・お申し込みは
もしくは公式ラインまでお願いいたします。
【日程】
土曜日はオンラインで日曜はヨガサラスワティのスタジオで交互での開催となります。
土曜日→オンライン
5/13, 27, 6/10 19時〜21時(合計6時間)
日曜日→ヨガサラスワティ スタジオ
5/7, 21, 6/4, 18 14時〜17時(合計12時間)
合計18時間の講座になります。
【講師】
Misa
【参加費】
68,000円(税込74,800円)