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ZOOMによる、オンラインヨガクラスへの参加方法 オンラインヨガクラスの事前準備について ヨガサラスワティでは、オンラインヨガクラスをZOOMという無料アプリケーションを使用して行います。事前にアプリをダウンロードしてい […]

瞑想に興味はあるけどやったことない、という方でも大丈夫！ 瞑想は心を映し出す鏡です。瞑想を行うことは、自分を深く見つめる機会となります。ハートフルネスを通して、自分がどう変わり得るか体験してみませんか。 「瞑想から得たものはなんですか？」と聞かれたブッダはこう答えました。 「何もない。しかし、こんなものを失った。怒り、心配、落ち込み、不安、そして老いや死への恐怖」であると。

マインドフルネスフロー＆サンカルパ 可能性の扉を開こう by Akiko コロナ禍で揺れ動く今だからこそ、本当に自分にとって大切なもの、幸せを運ぶものを明確にして、未来を切り開くチャンスにしませんか。 新しい年の幕開けに […]

【Welcoming flow＆ヨガニドラー】 新年、自分を迎え入れることから始めてみませんか？ Welcoming flowでは自分をつくる５つのカラダ（肉体・プラーナ・感情や意思・知性・至福）にアーサナフローや呼吸法 […]