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シルシアーサナにチャレンジしよう!

シルシアーサナ(ヘッドスタンド)は、ヨガポーズの王様と呼ばれています。
頭頂を刺激することで、チャクラを活性化させます。
シルシアーサナが苦手な方は多いと思います。
実は、シルシアーサナは難しくないんです。
上手くできない方は、これまで習ってきたやり方が間違っているんです。
プラブヨガに参加すると、これまでできなかったポーズができるようになった!
という声が続出しています。ぜひ、その秘密を体験しに来てください。

 

【プラブヨガとは】

Prabhu Yogaは、インドに伝わる伝統的なヨガの一つです。(偶然 マスターと同じ名前ですが、彼の独自のヨガではありません。)

【プラブヨガの特徴】

1.体の構造の違いを学び、一人ひとりの骨格に応じたポーズのとり方・練習法を学べる

一人ひとりの体の構造は違います。
TTCをとおして、それぞれの体の特徴、それぞれの違い、その判断方法を学びます。
人の身体は本当に一人一人違うため、ポーズの完成形も人それぞれ違うのです。
型にはまったポーズをとるのではなく、人それぞれの体や心に向き合い観察する視点を養います。

2.ナディクレンジング

エネルギーの通り道を浄化し、体の感覚をつなげるエクササイズを行うことで、
体がコントロールしやすくなり、今までできなかったポーズができるようになります。
それぞれのヨガポーズのためのエクササイズが学べます。

3.ケガの防止

どんな動きをすると、体を痛めてしまうのか?
ケガをしない体の使い方、指導方法をしっかりと学びます。
自分自身がケガをしないために、また生徒にケガを負わせてしまわないように。

4.各ポーズの特性や効能を学ぶ

ポーズの特性がわかると、ご自身で練習メニューやクラス構成を考えるときに役に立ちます。
また怪我を防ぐことにも繋がります。
効能がわかると、ポーズを取るとき、どこに意識を置くべきかわかります。
ポーズをとることが目的ではなく、そのポーズが何を目的としているのかを知ることができます。
ぜひ、この機会にプラブヨガを体験してみてください。

 

◆参加資格
どなたでもご参加いただけます。

 

◆持ち物
・ヨガマット
・お水 必ず500ml以上お持ちください。
・フェイスタオル2枚以上お持ちください。

プラブヨガWS

日時:2020年2月8日(土)16:00〜18:00

参加費:5,000

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【講師】

Yogacharya Master Prabhuji マスター プラブジ

プロフィール:
インド生まれ。5歳の時から伝統的なヨガ教育をうける。スワミシヴァナンダ直系のGuru Yogacharya Sundaramji に師事。ハタヨガやプラナヤマ、瞑想、プラティヤハラ、ダラーナ、アシュタンガを学ぶ。 一番弟子のGuru Dhronacharya Manickamjiからは、解剖学と生理学の詳細な方法を学ぶ。18歳の時、Guru Dhronacharyaより、Masterの称号を授かりhatha yoga, Raja Yoga, Karma Yoga,Yoga therapyを世界で教える許可を得る。Guru Sarvottama Sachidananda Nadeshwara Swamigalからは、スピリチュアルを学び祝福をうける。Yogacharya BKS Iyengarが直接教えた最後のティーチングで、デモンストレーションを行い賞賛される。

キャンセルについて:
※お支払順に予約を確定させていただきます。
お支払後のキャンセル・返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。

最少催行人員10名

プラブヨガWS

日時:2020年2月8日(土)16:00〜18:00

参加費:5,000

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