顔ヨガ 2019年10月27日(日) 中嶋志帆の顔ヨガ WS 名古屋
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顔ヨガ 2019年10月27日(日) 中嶋志帆の顔ヨガ WS 名古屋

自分で自分の顔を変えられる、そして自分の力で変えることで自分に自信を取り戻すことができる顔ヨガをもっとたくさんの人に知って欲しいと、2015年愛知県名古屋市でも顔ヨガ講座やレッスンを開始、現在東海地方を中心に自分の魅力を引き出す顔ヨガやヨガを広げている。

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 2019年10月14日(祝月)　ヴィンサヤフロー＆マインドフルネスメディテーションWS by AYAKO
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2019年10月14日(祝月)　ヴィンサヤフロー＆マインドフルネスメディテーションWS by AYAKO

ヴィンサヤとはアーサナから次のアーサナへと途切れることなく流れながら動いてゆくスタイルのフローヨガです。 流れながらの動きの中でも１つ１つのアーサナをしっかりと意識し作り上げてから次へと繋げてゆくことで、その時内側に起きている体の感覚や変化へも意識を集中させ、内観してゆきます。それとともに流れている呼吸の流れにも気づいてゆきます。

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