0

2016年12月4日(日) リズミックブリージング&マインドフルネス

呼吸が浅い、深い呼吸の仕方が分からない、呼吸法をしようとすると余計に力んでしまう、呼吸法や瞑想に興味があるけど難しい リズミックブリージングはそんな悩みをもった人達の味方です。 このワークショップでは呼吸に関する座学を学びつつリズムに合せて、太鼓の振動を感じて呼吸する実践を通して"呼吸が気持ち良い" [...]

0

9月10日(土)顔ヨガ体験

9/10(土) mizuki先生の顔ヨガ体験講座が開催されます❣ 表情筋は、垂れやすく下がりやすいですが一つひとつが小さな筋肉なので、鍛えれば、すぐに効果がわかりますよ✨ 1日2〜3分。2週間で驚きの変化や効果が実感して […]

0

11月3日(祝) フローミュージック・フローヨガ by AYAKO

ゆったりなマントラ音楽で優しい気持ちで揺らぎながらフローしてみたり、アップテンポな洋楽で内側から湧いてくる陽気な躍動感に合わせて元気にフローしてみたり、いくつかのBGMに合わせてポーズとポーズを繋げながらヨガをしてゆきます。水が流れてゆくように、風にたなびくように、ポーズの形にとらわれずのびのびと心と体を気持ちよく音楽に乗せてゆきましょう。 最後は自然な笑顔でいっぱいになっていたいです。