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2016年5月 YOKO先生が教える、ヨガ瞑想 講師養成講座 木曜/月曜コース

YOKO先生が教える、ヨーガ瞑想 講師養成講座。 ヨーガの八支則をもとに、怪我のないアーサナのとりかた、土台づくり、整体法、プラーナヤーマの原則やテクニックはもちろんのこと、瞑想を理解し、自己の本質を悟り、そして、瞑想を安全にガイドできる講師を養成します。

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2017年 ヨガサラ感謝祭 3月20日(祝)

ヨガ教室をはじめ13年目になりました。 今日までの感謝の気持ちを込めて、この日は皆さんと ささやかながらお祝いをしたいと思います。 Ayako先生と音楽にのせてヨガフローを楽しむクラス。 Yoko先生のヨガ小話を聞きながら、 ハーブティーと南父カレーに手作り天然酵母パンを添えて 夕暮れにはキャンドルを灯し、Misa先生のYingYangYogaに癒やされて

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2月11日(祝)  内なる光と共に… 瞑想+小話 ws

ヨーガの呼吸プラーナヤーマしましょう! 瞑想をしましょう!! 瞑想をすることから自己に得るものは計り知れないものがあります。 ウトウトとボーっと坐っているのが瞑想ではありませんね! 鮮明 かつ 覚醒 された「純粋な自己」の状態となるために どのように 瞑想 に取りかかっていけば良いのか?… なにかコツはあるのか?… より深く覚醒へ向かうには?… [...]

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2016年2月14日(日) ボールボクササイズ 体験イベント

バランスボールに座って、ボクシングの動きを音楽に合わせてリズミカルに行う、世界初の画期的な新感覚エクササイズ♪  インナーマッスルを鍛えながら有酸素運動できる効率の良い運動プログラムです! ダイエットに、ヒップ・ウエストシェイプに、ストレス解消・ロコモ対策にもなります!!