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美 Body ピラティス 7/11からはじまります

ドイツ生まれで世界中のスポーツ選手、モデル、女優にも大人気のピラティス。 ストレッチとともに筋肉(インナーマッスル)を鍛えることができ、骨から矯正して正しく効果的な身体を作ることを重点にしています。 今まであまり意識され […]

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SUPヨガ

これから蒸し暑い夏がやってきますね! 世の中色々なヨガがありますが、ハワイで流行りだした新しいヨガがSUPヨガ。 海の上で、ロングボードの上で行うヨガ。 涼しそうでいいですね。 バランス系のポーズは相当難しそうですが、一 […]

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石井久恵先生「自分で治すヨガの教え」沖ヨガ的『女子力upヨガ』WS

石井久恵先生「自分で治すヨガの教え」出版記念講座 沖ヨガ的『女子力upヨガ』 ヨガ指導歴が40年近くなる、沖ヨガインストラクターの石井久恵先生が本を出版されました。 久恵先生の指導はまさに、女性の強い味方です。 女性特有 […]

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夏はモスキートホイホイ:自然にやさしい蚊とりボトル

  梅雨に入りましたね。 これからの季節は、暑さとともに不愉快なのが 蚊 です。 ただ、殺虫剤はなるべく使いたくないですよね。 そこで、フィリピンで開発され、マラリアなどの発生抑制に威力を発揮した モスキートト […]

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わんこ先生のダウンドッグ!

  ドッグヨガ! っていっても、犬を抱っこしながらやるヨガじゃないんです。 本当にヨガをやる犬がいるんですね!!! これはちょっと感動モノの動画です。