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こんにちは〜

Yokoです、いつもありがとうございます♡

お盆の14日に、

汗&浄化のワークショップ「古典ヨーガでカラダが変わる 」を行います。

伝統的な古典ヨーガのやり方でトレーニングしていきます。

アーサナの心身的効果が高まるために、意識とプラーナの通り道をお掃除し気を整え、必要な筋肉を養いほぐし、新陳代謝ホルモン分泌をポジティブに促していきます。

内側からのカラダの使い方を学んで心身ともにヨーガの理解が深まるクラスです♡

汗もたくさんかきます💦

スタミナ不足にならないように朝食(タンパク質&炭水化物)をしっかりとってきてくださいね!♪

 

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