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こんにちはYOKOです。

今週の土曜日にも、トラディショナルヨガのクラスを入れました。

ヨガ的な身体をしっかり作り上げていくための、
ユニークな準備運動をたっぷりしていきます。

汗をたくさんかきますので、お水をお忘れなく。

最後には、浄化瞑想をして、スッキリ仕上げます。

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