ママ&ベビーヨガ

ママベビーヨガ

「出産」と言う、劇的な変化によって私たちは心身ともに1日にして母親へと対応していかなければなりません。しかし、簡単に1日で変わる事が出来るわけではありません。
授乳の方法や子育てを学びながら徐々に母親へと成長していきます。
ストレスや疲労、産後の体の回復、育児書通りにはいかない子育てなど、一人で不安を抱えて悩んでしまうと子育てが辛く時にはイライラしがちになってしまいます。

このクラスでは産後の運動不足解消、核家族化による1人育児や引きこもり育児の解消をしつつ、参加者同士で悩みや不安な気持ちをシェア出来る場にして行こうと思っています。

育児で肩や腰、膝に痛みがあったり、産後に体型がなかなか戻りにくかったり…
懲りた固まった身体をほぐし、時にはたるんだ筋肉を鍛えたり、赤ちゃんと一緒にポーズをとったりもします。
クラスはとても賑やかです!
お気軽にリラックス、リフレッシュしに来てください。

SHOKO プロフィール

「心地良く。頑張り過ぎない。」を大切に、クラスをさせて頂いてます。
体にとっても心にとっても自然であること、無理をしないことを、ヨガを通じてお伝えできればと思っています。

20代前半にヨガと出会い、20代後半でインストラクターとなり、

30代後半で一児の母となりました。

現在は女性にとって変化の大きいマタニティ時期と産後の子育て時期とに必要な

身体のケア、心のケアをヨガを通じてお伝えしています。

クラスが終わる頃には身体も心も軽くなっているご自身の変化を

是非体感しに来てください。


インストラクター養成コース基礎科・専科終了(Laxmi Yoga)
マタニティヨガ指導者養成コース終了(Yoga viola tricolor)
産後ヨガ指導者養成コース終了(Yoga viola tricolor)
シニア向けチェアヨガ指導者養成コース終了(yogabiija)
ヨガニードラ・セラピスト指導者養成コース終了(yogageneration)

日時

毎週 火曜日

時間

14:00〜15:15

体験

はじめて体験される方は、只今、体験キャンペーン中の、
専用2回体験チケット 2,000円で受講できます。

※有効期限2週間。

赤ちゃんと一緒に参加できるクラスです。

首が据わってから~ひとり歩き前まで参加できます。

持ち物

★バスタオルをお持ちください。

ヨガマットレンタル無料。

ベビーカーを押しながらのヨガマットは大きな負担です。
ヨガマットは無料でお貸しします。
ぜひ、手ぶらでご来店くださいませ♪

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