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みなさんこんにちは!

YogaSaraswatiのyokoです。

9月21日は国際平和の日です。

21日から30日の間にできるだけ多くの瞑想:内なる絶対なる光とひとつになる時間を持てると良いですね♡

9/25日曜日は13:30〜14:30の浄化プラナヤマのクラスの後にそのまま続けて、ハートフルネス瞑想の時間(14:35〜15:05)をとります。
クラスに参加の方々で引き続き瞑想されたい方はそのまま残って一緒に坐りましょう♡

ハートフルネス瞑想から参加される方は14:30より静かに入室し14:35より一緒に坐っていきましょう♡

Hello everyone!

This is Yoko from Yoga Saraswati.

September 21st is World Peace Day. Let’s all meditate as much as we can during this period from September 21st to September 30th.

On September 25th (Sunday), there is a Pranayama yoga lesson from 13:30 to 14:30 scheduled. Immediately after this lesson, we will be holding a ‘Heartfulness’ meditation session from 14:35 to 15:05.

For those of you who would like to take part in only the meditation, keep in mind that there is a yoga lesson until 14:30 so please quietly enter the room at 14:30 and we will begin meditation at 14:35.

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