In ヨガワークショップ

ダイナミックフローから静観へ

~静から動 そして再び静へ~

呼吸もこの世界も
生まれては広がりそしてまた消えてゆくように
常に流れの中で私たちは生きています。
今回のWSでは、流れる動きの中にも1つ1つ繊細さを持って自分を感じてゆく事をテーマにしています。

最初は細かい部分からセルフマッサージ・ストレッチなどでゆるめ、体の中で感覚がにぶいところも脳に認識させます。
そこから呼吸と共に体を力強くダイナミックに動かすフローへと移ります。
フロー「動」の合間にも時折、ポーズをキープする事により「静」の時間で自分の中から湧いてくるマインドや体の感覚と向き合います。
そしてまた大きな流れの中に戻ってゆきます。

筋肉の伸びや自分の体のどの部分がどうなって今このポーズができているのかなど、フローの中でも冷静に自分を観察しながら強い体としなやかな心を作り、集中力を高めてゆきます。

集中する事で、雑念に振り回される事ない時間を作り、達成感を味わいましょう。

最後はアロマの香りとともに特に五感の中でも嗅覚・聴覚・触覚を使って、あるがままの自分を静観します。

そして全てから解き放たれた至福のシャバアーサナへと向かいましょう。

講師 AYAKO

今の体、今の呼吸、今の心は「今」しかありません。
最近、私はそれを本当に身に沁みて感じます。
果てしなく深い自分。どれだけ知って、どれだけ気づけているでしょうか。
それを知る為の手段がアーサナであったり、呼吸であると思います。
ヨガを通じて、ご自身の変化や気づきを楽しんでください。


Laxmi yogaTTC 基礎科・専科修了
アヌサラヨガ・セラピューティクトレーニングコース修了
乳がん患者さんリハビリヨガTTC修了
シニアヨガTTC修了
ヨガニードラTTC修了
ハンディキャップヨガTTC修了
ヨーガ瞑想講師養成講座修了
SMC(セルフメンテナンストレーニングコース)修了

日時

2016年5月3日(祝) 14:00〜16:00

参加費 3,000円

開催場所

ヨガサラスワティ
名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル
3Fスタジオにて

レッスン時に必要な持ち物︎

  • ゆったりとした服装
  • 飲み物など欲しい方はそれぞれ持参
  • カーディガンやブランケットなどの防寒具

お申込方法 4つの方法でお申し込みできます。

※いずれも入金順に予約が確定いたします。WS当日の現金支払いは原則として行っておりません。

1.クレジットカード決済
2.コンビニ決済
3.スタジオ店頭での現金支払
4.銀行振込

クレジットカード決済、コンビニ決済

※コンビニ決済は、WS4日前までのお申込が可能です。入金時に予約が確定します。

1.希望WSのカートに入れるボタンをクリック。
2.クレジットカード決済、もしくは コンビニ決済を選択。
3.クレジットカード決済された場合、その時点で予約が完了いたします。
コンビニ決済を選択した場合は、支払利用コンビニを選択します。
※コンビニ決済は、申し込み後3日以内にコンビニでお支払いください。

スタジオ店頭での現金払い

レッスンにお越しの際に、お申し込みとともにお支払いください。

銀行振込ご希望の方

1.下の銀行振込をご希望の方ボタンをクリック。
2.フォームよりお申し込みください。

※お支払順に予約を確定させていただきます。
 お支払後のキャンセル・返金はいたしませんので、ご了承の上お申込みくださいませ。

2016年5月3日(祝) 14:00〜16:00

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